“周末运动员”如何避免“运动伤害”？

白领都是周末运动员 你听过“周末运动员”吗？就是指那些平常星期一到星期五，整天忙得天旋地转，身心俱疲，直到周末假日才能抽空运动的人。有心想要运动是一件好事，但是如果因为运动而受伤，却很不舒服，偏偏周末

阅读(62) 评论(0) 2012-05-02 11:48

 静坐养生：风靡欧美的时尚养生法

你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗？ YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？ NO，是静坐！没错，就是盘腿坐下，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区，希拉里

阅读(1428) 评论(1) 2012-02-09 14:52

 送给女人的顶级放松法

对女性而言，生活不该是一根紧绷的弦。为孩子、为家庭、为工作……你是不是已经做得太多？或从没有时间好好生活过？台湾《康健》杂志提供20种减压放松法，献给每一位值得呵护的女人。选择这些放松方式，能让你身心

阅读(1527) 评论(1) 2011-07-14 17:33

 鸡蛋是心脏杀手吗——心脏与胆固醇的观点误区

这四种观点是错误的 要保持心脏健康，我只要遵守低脂肪饮食就行了 一份有利于心脏健康的食谱需要含有对身体有用的脂肪。要努力控制对饱和脂肪的摄入，因为饱和脂肪会提高胆固醇水平。避免摄入转脂肪酸(很多加

阅读(1060) 评论(0) 2011-07-08 11:40

 人生最后悔25件事

它的作者是美国一名叫博朗尼·迈尔的临终关怀护士，文中总结了生命走到尽头时人们最后悔的5件事情。其中，“希望当初我有勇气过自己真正想要的生活”排名第一。而“希望当初我没有花这么多精力在工作上，错过了关注

阅读(878) 评论(0) 2011-06-30 09:20

 三类疾病增长最快

        解放军305医院体检中心高岱峰刚刚完成了自己做的2010年度工作报告，盘点了一年来体检者的身体状况。 　　除高血压、糖尿病、脂肪肝等检出率持续较高之外，又有三种病检出率明显上升，而且

阅读(1191) 评论(0) 2011-01-26 16:50

 素食为何比荤食更健康？

1. 最容易患慢性病是吃最多动物性食物的人，就算只摄取少量动物性食物，也有负面效果     2. 酪蛋白(在牛奶蛋白质中占87%)，可促进任何阶段的癌细胞生长，而来自小麦和大豆等植物蛋白质，就算摄取

阅读(2000) 评论(2) 2010-12-08 19:55

 陈立夫谈怎样才能活到100岁？

  今年9月6日是立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历所得整理成“我怎么会活到100岁”，详述其养生之道如下：     先天的禀赋 先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种。 一、我能熟

阅读(1268) 评论(0) 2010-11-19 16:55

 吃得少活到老

方舟子 大约从人类有了死亡意识时候起，就幻想着能找到一种灵丹妙药，或者常吃某种食物得以长生不老，也有许多人妄图将幻想变成现实，结果当然都失败了。但也有人反过来认为饿着肚子才是长生不老的窍门，比如中国

阅读(1582) 评论(0) 2010-10-31 22:19

 十招让心脏健康

英国每日邮报刊文推荐： 　　英国每年就有30万人发生心脏病，有人认为按时服药就行了。其实，吃药之外，以下生活中的十个方面您不妨多留意。 　　避免焦虑紧张 　　身体出现应激反应时，会通过释放某些荷

阅读(1456) 评论(1) 2010-09-26 19:12

 素食到底好在哪里？

学佛的人，首先让我们看看佛陀是甚样看待饮食问题的。在佛陀时代，佛陀的弟子们都是乞食的，他们是居无定所，到处云游弘法。在佛陀成道三个月後，佛陀的弟子很快增加到六十位，这时佛陀对他的弟子们说：“为了芸芸众

阅读(1374) 评论(1) 2010-09-26 14:46

 请保护环境——《难以忽视的真相》读后感

看《难以忽视的真相》，心情是难以平静的，这部纪录片可看性很高，导演是戴维斯•古根海姆，主人公是克林顿时代的副总统阿尔•戈尔。戈尔在片中调动了所有才情向我们展示了一个“难以忽视的真相”，这场演讲比任何一

阅读(3077) 评论(2) 2010-09-26 14:12

 钟南山院士谈呼吸道保健

广州许多中年人肺都是黑的 　　我们平常呼吸用鼻子，鼻子有纤毛，一些异常物质进去，会通过喷嚏打出来。到了气管，到了细胞，这些细胞上面有小的纤毛，就像麦穗似的，以一分钟1000到1500次的速度晃，

阅读(1316) 评论(0) 2010-09-26 09:37

 王陇德院士谈健身误区

血液内胆固醇含量过高，是导致动脉粥样硬化的危险因素。人们对这点了解较多，但对胆固醇是维持人体生存的必需物质缺乏了解，所以出现了这样的误区。 　　我们知道，人体每日要有大量的细胞死亡和新生。以血液

阅读(2051) 评论(1) 2010-09-26 09:29

 如何选购电解制水机？

目前，中国市场上的电解制水机，确实良莠不齐，其技术、工艺、产品质量有很大的差异。但消费者不是专家，很少有鉴别能力的。大家选购电解制水机时，要把握好以下三点： 第一， 是要看是否在“批文”，即是否

阅读(1600) 评论(0) 2010-08-12 19:31

 电解水是日本医院的“神医”

——日本医界对电解水的临床验证实录 电解水于1931年在日本诞生后，历经70年发展，现在不仅深入日本市民生活，而且在各大医院广泛应用，由此，日本医学界也为电解水临床保健应用留下了众多翔实的资料，

阅读(1469) 评论(0) 2010-08-12 18:31

 家用净水器是我国居民饮用水趋势

  经济愈发展，饮用水安全形势愈严峻。国家环保总局局长周生贤在2006年人大会上说，“我国水污染状况相当严峻，2005年全国七大水系地表水检测三分之一为劣质水质，流经城市的河段普遍受到污染，一些地区

阅读(1602) 评论(0) 2010-08-12 18:15

 老人乱买保健品，多因太闲太孤独

前不久，同事的父亲“失踪”了。后来得知，是去参加了一个保健品的推销活动，在山里呆了两个晚上，回来带了一纸箱保健品，花了5000元。如今，不少人都在诅咒没良心的保健品营销。因为这些为人子女的往往处于两难

阅读(1353) 评论(0) 2010-07-09 10:29

 有的人要少吃西瓜

  炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里，它被称为“天然白虎汤”，是清热、解暑、利尿的佳品。然而，著名中医养生专家樊正伦教授和中国中医科学院杨力教授近日却提醒说，西瓜并非人人皆

阅读(1420) 评论(2) 2010-07-09 10:26

 碱性水是否有益健康？

编者按：喝水，本来是一件极其普通的事，是人类乃至于动物基本的生理本能。但是，随着“污染”的加剧，“饮水与健康”的话题越来越多；随着“饮水”产品的不断面市，“饮水与健康”的争议也越来越大。 碱性水是否

阅读(2001) 评论(0) 2010-06-13 09:41

 《癌细胞不是病》——揭开癌细胞真相

「癌症不是病」 有听过：「癌细胞其实是个好细胞」的话吗？很多人不是健康知识不足，就是对健康知识有所误解

阅读(1480) 评论(0) 2010-06-09 17:30

 懒惰让人少活十年

社会越来越进步，可很多人却变得越来越懒。比如有了汽车，我们懒得步行或骑自行车；有了电视机，懒得出门散步；有了遥控器，懒得手动调台；有了影碟机，懒得去电影院。意大利福利、卫生与劳工部最近公布的居民健康状

阅读(1364) 评论(0) 2010-01-20 17:15

 花钱买觉睡？

FT中文网特约 殷紫   多年来，我一直有睡眠问题，以至于别人问我吃那么多不胖的原因，我总是语重心长地说到，吃再多，也抵不住睡不好的折磨啊。但自从有了孩子，我的睡眠问题立马从睡不好变成了睡不够

阅读(1297) 评论(0) 2010-01-18 20:11

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